:: C.I.T.R.A ♥ H.A.T.I.K.U ::

:: ShoppinG - 13hb Disember 2009 ::

6:28 PM | By zBobot

Ahad minggu lepas bobot berjalan² di Parkson & Jusco.. (dah x tahu nak pegi mana daaa..) asalnya nak jalan² cuci mata je

coz dah boring duduk rumah lama sangat cuti 3 hari.. bila jalan² di Parkson tengok ada SALE plak..

mula la mata bobot ni gatal nak tgk² apa yg boleh dibeli hihihii.. biasanya bobot akan ke arah baju le walaupun bajet xde ( lom dpt gaji lagi daaa..)

huhuuhuu... pada mulanya tgk² je, last² bobot xleh tahan tgk baju DURBAN & PIERRE CARDIN ni..cam cantik je..bila tgk ada diskaun 50%-70%, terus wat kira².. kebetulan duit dlm wallet ada Rm200..hhhmmm apa lagi bobot terus sambar je leee.. malas nak fikir² lagi.. kalu tak beli mula la kepala bobot ni dok fikir je baju tu huhuhuu.. bila dah beli baju, mula la tangan bobot ni gatal nak beli yg lain plak..hmmmm..ada la beberapa barang lagi yg telah bobot beli..nasib baik duit tak habis.. kalu habis lari bajet bobot bulan ni...(makan roti looorrrrr..)

huhuhuhu...

:: 11th DecembeR 2009 ::

6:16 PM | By zBobot

~~ Hari ni cuti umum Sultan Selangor...cian kawan² yg kena keje di kampus cawangan nilai N9 hihiii.. hari ni bobot dok umah je.. lepas bangun tido, mandi, makan

, basuh basuh...lepas solat jumaat layan Facebook and tgk Blog kwn²

... nak kuar jalan² tak tahu nak ke mana, tgk cuaca panas je

..tak tahan plak panas² ni nanti cepat je pening kepala.. boring plak rasa tak tahu nak wat apa², last² bobot layan beberapa games di facebook & games racing yg ada dalam pc bobot ni huhuhuu...

:: Health Awareness Programme ::

10:47 AM | By zBobot

yesss..!!!

akhirnya selesai juga Health Awareness Programme selama 2 hari di Genting View Resort & 1 hari di dlm kampus.. nak kata penat pun ada, enjoy pun ada.. yg pasti tempat penginapan di apartment yg bobot & rakan² duduk menjadi misteri ketika malam menjelma hehehe.. macam² perkara aneh yg berlaku dan menyeramkan... tapi itu semua hanya Allah saje yg tahu..yg penting program yg di adakan di Genting View berjalan dengan lancar..

1st day Health Awareness Programme ni buat di klinik dalam kampus je..cuma buat pemeriksaan kesihatan diri and kena ambik darah..bila tengok result bobot, gula tinggi plak dalam darah 5.7 & BP : 125/74 aadduuiiii

..pening kepala bobot, camne leh lebih gula dalam badan ni..padahal hari² bawak air kosong dr umah...fikir² baru teringat mlm tu bobot mkn coklat byk sgt hihihiii..pastu doktor kata kena control pemakanan sbb bobot dah hampir ke arah GEMOK (gemok ke bobot ni hhmm...)

Hari ke2 Health Awareness Programme di Genting View Resort :

1st day sampai di Genting View Resort jam 11am rasa mcm bercuti je di tempat peranginan hihihii.. sejuk sgt. 1st program ada talk dengan Datuk Hj.Khalid Yunus (bekas timbalan menteri) orangnya kelakar ketika talk mengenai kesihatan dan ketika beliau ke Gunung Everest.. sesi petang masuk hutan jungle trekking..part masuk hutan la yg paling best, boleh derma darah free kat nyamuk hihihiii..perjalanan dlm hutan agak mencabar jugak, laluannya byk tanah liat dan licin plak tu..seb baik kasut CameL bobot kuat tahan lasak.. ending trekking ni di sungai bukit..tempat tu menarik jugak(menarik keee..) air bukit tu sejuk sgt..sempat jugak la bobot dan rakan² mandi kat sungai tu hihihihiii..

~~Malam yg membosankan~~

~ aktiviti bebas tak tahu nak wat ape² ketika malam..night-walk dibatalkan..huhuhuu..~

2nd day kena buat cooper test nak tengok flexibility, endurance & fixness

semua rakan². 1st buat senaman, pastu kena jalan kaki 1.6km, buat sit-up dan macam² lagi..tegang semua urat & otot² badan...sakit tapi sedap..yg pasti letih hihihihiiii..